脫髮別慌，6招幫你留住秀髮!

　　每次洗完頭

　　最害怕的就是

　　看到水槽里黑乎乎一團頭髮

　　簡直是“扎心暴擊”!

　　頭髮再這樣掉下去

　　連洗頭都不敢了

　　防脫洗髮水、生薑搓頭皮、生髮經絡梳

　　網上的土方偏方一大堆

　　可惜都沒啥用

　　要怎麼做

　　才能留住一頭秀髮呢?

　　今天就來好好說道說道

　　“脫髮”這件事

　　一、一洗頭就大把掉發，這正常嗎?

　　為啥洗頭會掉大把頭髮?要回答這個問題，得先從頭髮的“溫馨老家”——毛囊說起。

　　頭髮毛囊的一生可以分為生長期、退行期和休止期三個階段。

　　生長期的2~6年，頭髮在老家茁壯成長;退行期的2~3周，頭髮發育完全，就停止生長了;而到了休止期的2~3個月，毛囊就會向成熟的頭髮發出“搬家通知”，於是頭髮就開始了自由落體運動……

　　因為毛囊的生長周期不盡相同，只要有處於休止期的毛囊，掉發就是躲不掉的。

　　換句話說，就算你啥都不做，每天也會掉頭髮!

　　而洗頭這個行為，總會在不經意間拉扯頭皮，一個用力，就會將想在“老家”多待一會兒的頭髮帶出毛囊。

　　因此，洗頭掉發量大一些，也是正常的。

　　那是不是不洗頭，頭髮就會掉得少呢?

　　恰恰相反!洗頭掉落的頭髮，大部分是處於休止期毛囊里的，就算不洗也會掉，但如果長期不洗頭，頭皮上會積累皮脂、汗液和塵垢，阻礙頭髮的生長!

　　而科學洗髮不僅不會加速掉發，還對頭髮益處多多。有研究表明，正確洗髮可以顯著改善頭皮問題，增強發質，並減少脫髮。所以，科學洗髮，到底要怎麼做?



　　二、記牢這5點洗髮，頭髮會感謝你!

　　提出了以下5點建議：

　　01

　　洗髮次數因人而異，油性頭髮要勤洗、乾性頭髮則要少洗:

　　·油性頭髮可每天或隔天洗1次

　　·中性頭髮可2-3天洗一次

　　·乾性頭髮每周洗1-2次即可

　　02

　　洗髮液不能使用鹼性肥皂，最好用中性或偏酸性的洗髮水;

　　03

　　洗髮用溫水，水溫過高會損傷頭皮和頭髮;

　　04

　　根據發質選擇護髮素，屬於乾性發質、有頭髮分叉等情況的，適合保濕滋潤類護髮素，而油性發質，則適合控油清爽類護髮素;

　　05

　　濕頭髮可以用相對柔軟的毛巾擦乾，不要用力揉搓，並配合梳子梳理。

　　科學洗髮可以減少掉發，但達成0掉落，是有一定難度的，所以，就算洗髮後掉發，也不用太緊張!不過，要是掉發量極大，那就不一定安全了……

　　三、3種需警惕的掉發情況，你“中槍”了嗎?

　　一般來說，每天掉落50~100根頭髮都是沒問題的，但如果出現以下三種掉發情況，就得要小心了!

　　1.雄激素性脫髮

　　雄激素性脫髮，又稱男性型脫髮、“謝頂”，是全球範圍內最常見的脫髮類型。雖然叫“男性型”，其實男女都會得，不過脫髮模式有些區別：

　　男性常見是額顳角加深(M形)，少數是額中髮際線後退(C形)，頂部頭髮稀疏，最終與後退髮際線相匯，呈馬蹄狀;

　　女性常見是發縫增寬，向後變窄，呈“聖誕樹樣”。

　　目前，藥物治療如非那雄胺(僅男性使用)和米諾地爾已被證明能有效減緩脫髮進程，而植髮手術則為尋求長期解決方案的患者提供了希望。

　　2.斑禿

　　斑禿，俗稱“鬼剃頭”，患者的頭髮在毫無預警的情況下，會驟然出現圓形或橢圓形區域的成片脫落，可能在短時間內擴散，若擴散至整個頭皮毛髮全部脫落，則稱為全禿;若全身所有毛髮均脫落，則稱為普禿。

　　斑禿的病因尚不完全明了，病程可持續數月至數年，存在自行緩解和復發的可能。醫院正規治療可預防或減少發展成全禿或普禿，阻止病情進一步加重。

　　3.休止期脫髮

　　休止期脫髮，是由於身體受重大應激事件刺激，如手術、疾病、懷孕或營養不良等，導致大量毛囊提前進入休止期，加速頭髮脫落。

　　這種情況通常在應激事件後2-4個月出現，持續數月，但在應激因素消除後，一般會自然恢復。然而，如果脫髮持續不斷，建議就診，通過醫生的幫助找到潛在的健康問題，採取適當的治療措施。

　　理論上，只要毛囊沒有永久損傷，頭髮還是會長出來的。因此，就算踩中了這3種病理性脫髮，也不用過分擔心。但是，拯救發量可不能僅靠醫生，日常護髮也是十分必要的。

　　四、脫髮也別慌，6招幫你留住秀髮!

　　除了科學洗髮外，廖醫生還有6個日常護髮妙招，幫助你預防與減少脫髮：

　　1.精神愉悅

　　保持平和樂觀的良好心態，避免焦慮緊張、過度思慮;

　　2.保證睡眠

　　每晚保證7~8小時的充足、高質量睡眠，及時防治長期失眠;

　　3.營養均衡

　　飲食應多品種、多樣化，保證葷素、粗細糧的合理搭配;

　　4.按摩頭皮

　　經常對頭皮進行良性按摩(用手指揉拉頭皮)，多用木梳或鐵梳，不用塑料梳子梳發，或用手指代替梳子，早晚