生髮維生素：你嘅頭髮健康祕訣

2025 年 4 月 15 日來自: wh

頭髮稀疏同脫髮問題困擾住唔少人，尤其係現代人生活壓力大、飲食唔均衡，更容易影響頭髮健康。其實，生髮維生素係維持頭髮健康嘅關鍵之一，佢哋可以幫助改善頭皮環境，促進頭髮生長。如果你正面臨脫髮問題，不妨瞭解下呢啲維生素對頭髮嘅重要性。

首先，維生素B羣係生髮維生素中嘅重要成員，尤其係維生素B7（生物素）同維生素B5（泛酸）。生物素有助於強化頭髮結構，防止斷裂，而泛酸則可以改善頭皮血液循環，促進毛囊健康。其次，維生素D亦係頭髮生長嘅關鍵，佢可以刺激毛囊，幫助新髮生長。此外，維生素E具有抗氧化作用，可以保護頭皮免受自由基損害，維持頭髮健康。



如果你發現自己嘅頭髮變得稀疏或脫髮嚴重，可能係身體缺乏呢啲生髮維生素。除咗通過飲食攝取，例如多食堅果、魚類、蛋類等富含維生素嘅食物，亦可以考慮補充營養品。不過，建議喺專業醫生嘅指導下進行，以確保安全同有效。

深圳博愛曙光醫院植髮科擁有專業嘅醫療團隊，可以為你提供全面嘅頭髮健康評估同治療方案。無論係脫髮問題定係頭髮稀疏，我哋都會根據你嘅情況制定個性化嘅治療計劃，幫助你重拾濃密秀髮。

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生髮維生素

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