磨牙原因及應對方法，你知幾多？

2025 年 4 月 24 日來自: wh

夜晚瞓覺時，你是否曾經被身邊嘅人提醒話你“磨緊牙”？或者你自己都發現自己有呢個習慣？磨牙，醫學上稱爲“磨牙症”，其實係一種喺睡眠中不自覺地咬緊牙齒或磨擦牙齒嘅行為。雖然好多人覺得呢個問題冇乜大不了，但係長期磨牙其實會對牙齒健康造成唔少影響。今日，深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專家就同大家講下磨牙嘅原因同埋點樣應對。

磨牙嘅常見原因  
1. 壓力同焦慮：現代人生活節奏快，壓力大，情緒緊張係導致磨牙嘅主要原因之一。  
2. 牙齒咬合問題：如果牙齒排列唔齊，上下牙咬合唔正，都可能引發磨牙。  
3. 睡眠障礙：一啲睡眠問題，例如睡眠呼吸暫停，亦會增加磨牙嘅風險。  
4. 生活習慣：飲酒、吸煙或者飲用過多咖啡因，都可能會加劇磨牙嘅情況。  



磨牙對健康嘅影響  
長期磨牙會導致牙齒磨損、牙齦敏感，甚至引起頭痛、面部肌肉疼痛等問題。如果唔及時處理，仲可能會影響顎關節健康，造成顳顎關節症候羣。

點樣應對磨牙？  
1. 睇牙醫：定期到口腔科檢查牙齒，有咬合問題嘅話可以通過矯正或其他治療改善。  
2. 減壓：保持良好嘅生活習慣，適當放鬆心情，例如做瑜伽或冥想，有助於減少磨牙。  
3. 使用護牙套：夜晚瞓覺時佩戴護牙套，可以有效保護牙齒免受磨損。  

深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅醫療團隊，為患者提供全面嘅牙齒健康檢查及治療服務。如果你有磨牙問題，歡迎隨時來院諮詢，我哋會為你提供最適合嘅解決方案。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。

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磨牙原因

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