泌尿結石飲食指南：如何通過飲食預防和緩解症狀

2025 年 4 月 2 日來自: wh

泌尿結石是一種常見的泌尿系統疾病，主要表現爲腰部或下腹部劇烈疼痛、血尿等症狀。飲食在預防和緩解泌尿結石中起着至關重要的作用。通過合理的飲食調整，可以有效降低結石形成的風險，並減輕症狀。以下是針對泌尿結石患者的飲食建議。

首先，多喝水是預防泌尿結石的關鍵。充足的水分攝入可以稀釋尿液中的礦物質，減少結石形成的可能性。建議每天飲水量保持在2-3升，尤其是在炎熱天氣或運動後更應注意補水。



其次，控制高草酸食物的攝入。草酸是泌尿結石的主要成分之一，常見於菠菜、甜菜、巧克力等食物中。雖然這些食物營養豐富，但過量攝入會增加結石風險。建議適量食用，並搭配富含鈣質的食物，如牛奶或酸奶，以減少草酸的吸收。

此外，減少高鹽和高蛋白飲食也很重要。過量的鹽分和蛋白質會增加尿液中鈣和尿酸的濃度，從而促進結石的形成。建議每日鹽攝入量控制在5克以下，並選擇優質蛋白質來源，如魚類、豆類等。

對於患有尿酸結石的患者，應避免高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮和啤酒等。這些食物會增加尿酸的生成，加重結石症狀。同時，多喫富含纖維的食物，如全穀物、蔬菜和水果，有助於促進消化和代謝，減少結石風險。

深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，飲食調整是預防和治療泌尿結石的重要環節，但具體飲食方案應根據個人情況制定。如果您有相關症狀或疑問，建議及時就醫，接受專業診斷和治療。

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泌尿結石飲食

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