痔瘡自救：簡單有效的自我護理方法

2025 年 4 月 10 日來自: wh

痔瘡係一種常見嘅肛門疾病，好多人都會遇到。雖然佢唔會危及生命，但帶嚟嘅不適同困擾卻不容忽視。如果你有痔瘡問題，可以嘗試一啲簡單嘅自救方法，幫助緩解症狀。

首先，保持良好嘅飲食習慣非常重要。多食高纖維食物，例如蔬菜、水果同全穀物，可以幫助軟化大便，減少排便時對肛門嘅壓力。同時，飲足夠嘅水，保持身體水分充足，亦可以有效預防便祕。



其次，注意個人衛生。每次排便後，用溫水清洗肛門區域，避免使用粗糙嘅廁紙擦拭，以免刺激皮膚。如果條件允許，可以考慮使用坐浴，每日幾次，每次10-15分鐘，有助於減輕腫脹同疼痛。

再者，適當嘅運動都有助於改善痔瘡症狀。久坐或久站都會增加肛門壓力，因此建議每小時起身活動一下，促進血液循環。輕度嘅運動，例如散步或瑜伽，亦可以幫助預防痔瘡。

最後，如果症狀持續或加重，應該尋求專業醫療幫助。深圳博愛曙光醫院嘅外科團隊擁有豐富嘅經驗，可以為患者提供針對性嘅治療方案，幫助你迅速恢復健康。

總之，痔瘡雖然令人困擾，但只要掌握正確嘅自救方法，並及時就醫，就能有效控制症狀，改善生活質量。

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