白內障手術後喫什麼營養品有助於恢復？

2025 年 3 月 29 日來自: wh

白內障手術是治療白內障的有效方法，但術後的恢復同樣重要。合理的飲食和營養補充可以幫助加快恢復速度，減少併發症的發生。那麼，白內障手術後喫什麼營養品會比較好呢？深圳博愛曙光醫院眼科專家爲您解答。

首先，富含抗氧化劑的食物和營養品對眼睛恢復非常有益。 白內障的形成與氧化應激有關，因此術後補充抗氧化劑可以幫助保護眼睛。維生素C、維生素E和β-胡蘿蔔素是常見的抗氧化劑，可以通過食物或營養品攝取。例如，柑橘類水果、堅果、胡蘿蔔和菠菜都是不錯的選擇。



其次，Omega-3脂肪酸對眼睛健康也非常重要。 這種脂肪酸有助於減少眼部炎症，促進視網膜健康。富含Omega-3的食物包括深海魚（如三文魚、沙丁魚）以及亞麻籽和核桃。如果日常飲食中難以攝取足夠的Omega-3，可以考慮服用魚油或亞麻籽油補充劑。

此外，鋅和硒等礦物質也對眼睛恢復有幫助。 鋅是視網膜中重要的微量元素，而硒則有助於抗氧化。可以通過食用瘦肉、海鮮、全穀物和堅果來補充這些礦物質。

最後，保持均衡飲食是關鍵。 術後應避免高糖、高脂肪的食物，多喫新鮮蔬菜、水果和優質蛋白質，以促進整體健康。

深圳博愛曙光醫院眼科專家提醒，白內障手術後的營養補充應根據個人情況而定，建議在醫生指導下進行。如果您有更多關於白內障手術或術後護理的疑問，歡迎諮詢深圳博愛曙光醫院眼科團隊。

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白內障手術喫什麼營養品會比較好

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