產後脫髮的原因及應對方法

2025 年 3 月 20 日來自: wh

產後脫髮是許多新媽媽在生育後常見的問題，尤其是在產後2-4個月左右，脫髮現象會變得更加明顯。爲什麼會出現這種情況呢？其實，這與女性在懷孕期間和產後體內激素水平的變化密切相關。在懷孕期間，雌激素水平升高，頭髮的生長週期被延長，脫髮減少；而產後雌激素水平急劇下降，導致更多的頭髮進入休止期，從而出現脫髮現象。

雖然產後脫髮是一個自然的生理過程，但如果脫髮持續時間過長或脫髮量過多，就需要引起重視了。 建議新媽媽們在日常生活中採取以下措施，幫助減少脫髮：  
1. 均衡飲食：確保攝入足夠的蛋白質、鐵、鋅和維生素等營養素，這些對頭髮健康至關重要。  
2. 保持心情愉悅：壓力和焦慮會加重脫髮，適當的運動和放鬆有助於緩解情緒。  
3. 溫和護理頭髮：避免頻繁使用高溫吹風或染燙，選擇溫和的洗發水和護髮產品。  



如果脫髮問題持續困擾，或是頭髮稀疏明顯，可以考慮尋求專業幫助。深圳博愛曙光醫院植發科提供專業的脫髮診斷和治療服務，針對產後脫髮，醫生會根據個人情況制定個性化的治療方案，包括藥物治療、營養調理以及必要時進行植髮手術，幫助恢復頭髮的健康和美觀。

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關鍵詞:

產後脫髮

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